东契奇燃尽了自己，也燃起了湖人球迷的期待

东契奇。

一次全力以赴的表现之后，东契奇的2025年欧洲杯征程画上了句号。

北京时间9月11日，欧洲男篮欧洲杯四分之一决赛中，东契奇贡献39分、9个篮板和7次助攻，但斯洛文尼亚仍未能取胜，德国队以99比91实现翻盘，将东契奇拦在了欧洲杯半决赛门外。

成功减重28斤的东契奇，展现了个人最佳状态，但遗憾的是，他所在的斯洛文尼亚男篮整体实力不足。

东契奇。

全力以赴却难挽败局

拼尽全力，是东契奇在欧洲杯止步八强后的真实写照。

与上一届欧洲杯被波兰队意外淘汰时的沮丧不同，这次出局后，东契奇先在社交媒体发布了球队合照并配文：“为你们骄傲。”或许情绪难以平复，他又补充了几张照片写道：“我们已经竭尽所能。”

显然，东契奇坦然接受了球队实力逊于对手的事实。

毕竟德国队是本届欧洲杯的夺冠热门，他们不仅是2023年世界杯冠军，还在2024年奥运会闯入四强，势头强劲。两队相遇前，德国队六战全胜，小组赛场均净胜对手32.8分，其中四场得分破百，七名球员场均得分超过8.5分。

与之相比，斯洛文尼亚男篮在实力预测中仅列第十，赛前看好他们晋级的人只占19%。

然而东契奇依然将比赛悬念保持到最后时刻。第一节他就拿下10分，带领球队以32比21领先。直到第三节结束，斯洛文尼亚仍以74比70保持优势。但此时球队已耗尽能量，第四节被德国队逆转，单节净负12分。

这几乎是斯洛文尼亚男篮的典型比赛模式。在八分之一决赛对阵意大利时，他们一度领先19分却在第四节被追平，若非东契奇关键时刻的罚球，球队可能早早止步16强。那场比赛中，东契奇独得42分，占全队得分一半，但助攻只有1次。

而对阵德国队的比赛，东契奇再次砍下39分，创造了欧洲杯四分之一决赛的单场得分纪录。

仅用得分远不足以体现东契奇的价值，因为除了追平希腊传奇加利斯保持的单场30分以上场次纪录外，东契奇在效率值、场均得分、篮板、助攻、抢断和盖帽这六项数据上，全部位居斯洛文尼亚队内第一。

可以说，东契奇几乎凭一人之力，将斯洛文尼亚男篮提升到了超出其实力的水平。

斯洛文尼亚仅有东契奇一人。

巅峰东契奇与低谷期的斯洛文尼亚

斯洛文尼亚队陷入如此困境，与球队人员变动密切相关。

本届赛事，斯洛文尼亚是少数未引入归化球员的队伍之一。曾效力于掘金的钱查尔以及内线归化中锋约什·内博均因伤宣布缺席本届欧洲杯。

但值得注意的是，钱查尔、内博以及西班牙归化后卫洛伦佐·布朗三人，新赛季都将为意大利米兰俱乐部效力，而他们都不约而同地缺席了欧洲杯。

担任斯洛文尼亚男篮总监的东契奇父亲萨沙对此表达了不满：“内博从未向我表示他不会出战，即使在他最近一次受伤之后。米兰俱乐部在7月3日收到了国家队征召球员参加欧洲杯的邀请，两周后，我们得知他被建议不要参赛……钱查尔此前从未拒绝为国家队效力，直到他今年与米兰俱乐部签约，这让人费解，但事实就是如此。”

因此斯洛文尼亚队在热身赛中六战仅一胜五负，先后输给德国、立陶宛、拉脱维亚和塞尔维亚，其中两次不敌德国队，唯一的胜利是对阵英国。

连美国记者Marc Stein都感叹：“东契奇目前在成年国家队遇到的这批斯洛文尼亚队友，是他生涯中最弱的一届。”

但就是这样一支拥有七名欧洲杯新兵、小组赛三胜两负晋级的球队，在东契奇的带领下与德国队僵持到最后一节，甚至整场比赛的判罚也对斯洛文尼亚不利。

全场斯洛文尼亚队累计31次犯规，首发五人中一人犯满离场，四人各领四次犯规，可谓山穷水尽。最关键的是，东契奇在第三节还剩7分48秒时已身背四次犯规，限制了他的个人发挥。

赛后东契奇表示：“我还能说什么？比赛刚开始两分钟，我就因为喊了一声‘喂’吃到技术犯规，这可是四分之一决赛。无论你是谁都不该这样吹罚，哪怕给个警告也行，但他们连警告都没有……第三节刚开始，我就领到第四次犯规，我职业生涯从未遇到过这种情况。”

东契奇瘦了。

身形更轻盈的东契奇亮相

尽管东契奇的欧洲杯之旅已经结束，但湖人球迷似乎更期待他新赛季的表现。

毕竟在这个夏天，开始控制体重的东契奇在两个月内减重24斤，而强度极高的欧洲杯证明了他的蜕变十分显著。

据美国《男性健康》杂志报道，从六月开始，在理疗师哈维尔·巴里奥和营养师卢西亚·阿尔门德罗斯的协助下，东契奇实施了间歇性断食计划，以减轻身体炎症并促进恢复。

每周六天，东契奇确保摄入两顿高蛋白餐，包含至少250克蛋白质，并饮用一杯高蛋白杏仁奶，在早晨训练90分钟后才用第一餐。为了更好地塑造身体，东契奇甚至有一个月未进行有球训练。

东契奇自己坦言，NBA赛季中频繁奔波，他几乎没有休息时间，短暂的休赛期更难以系统调整饮食，“当你忙碌整个赛季后回到家，见到朋友、家人和你爱的人，要做到自律并不容易。”

据透露，在湖人1比4不敌森林狼的第二天，东契奇就给经纪人发信息，希望能尽快制定休赛期训练计划，“其实每个夏天我都会尝试不同的事情，我知道自己是个竞争心很强的球员。但这个夏天确实不同，你们懂的，有些东西激励着我变得更好。”

与身形更瘦的东契奇交手后，小瓦格纳被问及现在的他是否更难防守，小瓦格纳的回答是：“他一直都这么难防，所以我没看出太大区别，他是一名极其出色的球员。”

至于真正的答案，需要从下赛季的NBA赛场中寻找了。